AV Sallanders lopen marathon amsterdam

Vanaf begin juli heeft een groep lopers, onder begeleiding van Harrie Haarman, iedere zondag een duurloop gelopen ter voorbereiding van de Amsterdam Marathon. Zondag 15 oktober was het dan zo ver.  Voor AV Salland deden Tonnie Bosman (3:28) en Elly Jansen (3:52) mee. Beide lopers gaven aan heerlijk gelopen te hebben ondanks de warmte.

Heb je al een aantal halve marathons gelopen en wil je ook een keer een marathon lopen? Op 11 maart gaat een groepje naar de marathon van Barcelona, de duurlopen hiervoor starten in december. En in januari starten de duurlopen voor de marathon van Rotterdam of Enschede. Meer info bij Harrie Haarman.

Clinic crosslopen voor 12 tot 18 jaar

Ben je tussen de 12 en 18 jaar en wil je goed voorbereid meedoen aan het Sallands Cross Circuit? Doe dan mee aan de clinic crosslopen.  De clinic bestaat uit 5 trainingen die op zondagochtend op verschillende locaties worden gegeven. AV Salland trainer Paul Tielbeek leert je alles over wat je moet weten om een crossloop goed te kunnen lopen.  De clinic is bedoeld voor wie al minstens 3 kilometer kan hardlopen. De start is op zondag 1 oktober om 10.00 uur bij het veld van AV Salland. De training duurt een uur.

Meedoen aan deze clinic kost 16 euro. Je kunt dan 5 x meedoen. Minder lessen kan ook, je betaalt dan 4 euro per les. Contant (gepast) af te rekenen bij de trainer.

Wanneer?
Zondag 1 oktober locatie: AV Salland Ramele
Zondag 8 oktober locatie: PArk Drostenkamp, start parkeerplaats Carmel
Zondag 15 oktober locatie: Bos Luttenberg
Zaterdag 21 oktober (! ) locatie: Zandkuil Hellendoorn
Zondag 5 november locatie: Haarlerberg

Na deze clinic sta jij goed voorbereid aan de start van de eerste crossloop op zondag 12 november in Haarle.

Heb je nog vragen? Stuur dan een e-mail naar clinic@avsalland.nl

Scholierencross 2017 Doe jij ook mee?

Woensdagmiddag 11 oktober vindt de jaarlijkse Scholierencross plaats. Deze loop op de Drostenkamp  wordt georganiseerd door AV Salland voor de groepen 3 t/m 8 van de basisscholen in de gemeente Raalte. Opgave gaat via de school. Alle scholen zijn geïnformeerd en we hopen dan ook op een grote opkomst.

Programma

Afstand Starttijd Groep
500 meter 14:45 uur 3 en 4
1000 meter 15:00 uur 5 en 6
2000 meter 15:20 uur 7 en 8

Prijsuitreiking 15:45 uur

Gratis clinic
Voorafgaand aan de Scholierencross wordt er een clinic georganiseerd op het terrein van AV Salland. Kinderen die mee doen aan de Scholierencross kunnen 4 x gratis trainen op de volgende dagen:

Maandag 25 september om 17.30 uur
Woensdag 27 september om 17.30 uur
Maandag 2 oktober om 17.30 uur
Woensdag 4 oktober om 17.30 uur

De trainingen duren een uur en worden verzorgd door een gediplomeerde trainer.

Ekiden Heeten 2017

Op 23 september stond de 2e Ekiden in Heeten op de planning. Na een succesvolle Ekiden in 2016 lukte het AV Salland helaas niet om deze voor een tweede keer te winnen. Het was ook in de lijn der verwachtingen.  We deden dit jaar mee met een iets gemengd team en we hoopten vooraf op  een 3e plek.

Tijdens de Ekiden deden meerdere AV Salland leden mee. Niet alleen het team Saalland onder leiding van Mark Groot Bronsvoort maar ook bijvoorbeeld het team van h en m Raalte van Martin Kleine Schaars.
Het team van Saalland haalde een tijd van 2 uren 56 minuten en 6 seconden en werden daarmee 4e overall (3e Heren) net achter het team van Haarle.

Er werden alleen prijzen uitgereikt aan de nr 1 van elke categorie. Het team van Yvonne Meijer van Aco van Elderen won de Ekiden in een tijd van 2 uren 43 minuten en 25 seconden. Een zeer knappe prestatie aangezien er twee vrouwen en vier mannen in hun team zaten. Het team van oud Av Salland lid Thomas Bennink werd 2e in een tijd van 2 uren 44 minuten en 17 seconden. Hiermee waren ze het snelste van de heren teams. Bij de dames won het team van DWLoopschool  Hattem.

Op 30 september staan de clubkampioenschappen op het programma dus hopelijk zien we daar vele AV Salland leden op het podium.

Op de foto v.l.n.r. Mark Groot Bronsvoort, Ruben Benter, Patrick Dijk en Joost Koolhof. Op de foto ontbreken Yvonne Rosenkamp en Wilfred Loozeman.

Op de foto v.l.n.r Marcel Hagen, Gerrit Jansen , Ad Eilert, Iris Benter, Martin Kleine Schaars en Henk Benter.

Geschreven door: Mark Groot Bronsvoort

Hardlopen is leuk, samen hardlopen is leuker

De vakantie zit er weer (bijna) op. Weer lekker uitgerust naar werk of school. Nu is de tijd om weer in beweging te komen en de conditie te verbeteren. Bij AV Salland kun je 3 x in de week trainen tegen een laag maandelijks tarief. Voor nog geen 16 euro per maand kun je minimaal 12 x trainen per maand onder leiding van trainers die door de Atletiekunie gecertificeerd zijn. Dat is dus nog geen 1,5 euro per keer en dan krijg je na afloop ook nog koffie of appelsap. Samen met andere lopers doe je verschillende oefeningen en loop je verschillende afstanden op verschillende locaties. Door samen te lopen stimuleer je elkaar en is 1,5 uur training zo voorbij.

Nieuwsgierig geworden en een keer mee trainen ?
Neem contact op met  Harrie Haarman
Tel: 06-13858049 of  e-mail Harrie Haarman

Vivera Run Holten 5KM

Afgelopen weekend was het Triathlon weekend in Holten.

De dag voor de officiele Triathlon wordt jaarlijks de Vivera Run gelopen. Een loopevenement op het parcours van de Triathlon.  AV-Salland was met een aantal leden vertegenwoordigd.

In een snelle tijd van 17:42 pakte Mark Groot Bronsvoort de overall winst op de 5KM.  Gefeliciteerd Mark!


 

 

Lopen in de hitte

Lopers/atleten,

Het kan deze zomer maanden erg warm zijn. Het lopen in de hitte kost meer inspanning. Houd hier rekening mee en zorg dar er voldoende vocht wordt ingenomen tijdens een wedstrijd of training.
Pas daarnaast je tempo en verwachtingen aan.

Enkele handige tips zijn op deze website te lezen.

Vrijwilligers AV Salland

En plotseling kwam afgelopen dinsdag de vraag of AV Salland de wijnbar wil bezetten tijdens Ribs en Blues.


Binnen 3 dagen hadden we het rond! 12 vrijwilligers en voor elke dienst ook nog een reserve. Super dat dit mogelijk was.

Vrijwilligers Hartelijk bedankt namens de barcommissie AV Salland.