Loopgroep

De trainingen van de loopgroep vinden plaats op diverse afwisselende locaties.
In de wintermaanden wordt er getraind  vanaf sportpark Ramele in Raalte.
In de zomermaanden worden meer de bossen opgezocht zoals de Holterberg, Haarlerberg en Lemelerberg.

Per trainings middag/avond zijn er diverse niveaugroepen. Hieronder een overzicht van deze trainingen en het aantal niveaugroepen. Onderin deze pagina is het overzicht te vinden waar de training plaats vindt.

Maandagavond 19.00 tot 20.30 uur Alle loopgroepen 2Niveaugroepen
Woensdagavond 19.00 tot 20.30 uur Alle loopgroepen 3Niveaugroepen
Donderdagavond 19.00 tot 20.30 uur Prestatiegroep 1Niveaugroep
Zaterdagmiddag (Zomer) 16.00 tot 17.30 uur Alle loopgroepen 2Niveaugroepen
Zaterdagmiddag (Winter) 15.30 tot 17.00 uur Alle loopgroepen 2Niveaugroepen

Nieuwsgierig geworden of een keer mee trainen ?
Neem contact op met  Harrie Haarman
Tel: 06-13858049 of  e-mail Harrie Haarman

TRAININGSCHEMA  Oktober – December 2017
Datum Plaats Locatie Tijd Kerntraining*
maandag 2 oktober 2017 Raalte Sportpark AV Salland 19.00 uur Interval 5x 1000m + 5 x 100m
woensdag 4 oktober 2017 Raalte Sportpark AV Salland 19.00 uur Interval 15 x 200m
zaterdag 7 oktober 2017 Haarle Parkeerplaats de Pas 16.00 uur Duurloop 70 of 90 minuten
maandag 9 oktober 2017 Raalte Sportpark AV Salland 19.00 uur Interval 10 x 400m
woensdag 11 oktober 2017 Raalte Sportpark AV Salland 19.00 uur Fartlek Training, diverse tempo wisselingen (8 tot 12 KM)
zaterdag 14 oktober 2017 Holten Parkeerplaats Losse Hoes 16.00 uur Duurloop 70 of 90 minuten
maandag 16 oktober 2017 Raalte Sportpark AV Salland 19.00 uur Gemixt: 2x 1000m – 4x 400m – 6x 200m
woensdag 18 oktober 2017 Raalte Sportpark AV Salland 19.00 uur Interval 10 x 400m
zaterdag 21 oktober 2017 Nijverdal Sallandse Berg 16.00 uur Duurloop 60 of 80 minuten
maandag 23 oktober 2017 Raalte Sportpark AV Salland 19.00 uur Interval 6x 1000m + 5 x 100m
woensdag 25 oktober 2017 Raalte Sportpark AV Salland 19.00 uur Interval 15 x 200m
zaterdag 28 oktober 2017 Geen Training ivm wedstrijd Diepe Hel op zondag
maandag 30 oktober 2017 Raalte Sportpark AV Salland 19.00 uur Fartlek Training, diverse tempo wisselingen (8 tot 12 KM)
woensdag 1 november 2017 Raalte Sportpark AV Salland 19.00 uur Gemixt: 2x 1000m – 4x 400m – 6x 200m
zaterdag 4 november 2017 Heeten Derksbrug 15.30 uur Duurloop 70 of 90 minuten
maandag 6 november 2017 Raalte Sportpark AV Salland 19.00 uur Gemixt: 2x 1000m – 4x 400m – 6x 200m
woensdag 8 november 2017 Raalte Sportpark AV Salland 19.00 uur Interval 7-10 x 400m
zaterdag 11 november 2017 Geen Training Trainers bijscholing
maandag 13 november 2017 Raalte Sportpark AV Salland 19.00 uur Wisselduurloop D2 8-12 KM + 5x 100m
woensdag 15 november 2017 Raalte Sportpark AV Salland 19.00 uur Interval 12 tot 15 x 200m
zaterdag 18 november 2017 Raalte Hoftheater route verkennen 15.30 uur Duurloop 60 of 80 minuten
maandag 20 november 2017 Raalte Sportpark AV Salland 19.00 uur Fartlek Training, diverse tempo wisselingen
woensdag 22 november 2017 Raalte Sportpark AV Salland 19.00 uur Gemixt: 1x 1000m – 2x 400m – 8x 200m
zaterdag 25 november 2017 Mariënheem Schalmloop Route verkennen 15.30 uur Duurloop 70 of 90 minuten
maandag 27 november 2017 Raalte Sportpark AV Salland 19.00 uur Gemixt: 2x 1000m – 4x 400m – 6x 200m
woensdag 29 november 2017 Raalte Sportpark AV Salland 19.00 uur Interval 7-10 x 400m
zaterdag 2 december 2017 Geen Training Ivm Crossloop Lettele
maandag 4 december 2017 Raalte Sportpark AV Salland 19.00 uur Gemixt: 2x 1000m – 4x 400m – 8x 200m
woensdag 6 december 2017 Raalte Sportpark AV Salland 19.00 uur Fartlek Training, diverse tempo wisselingen (8 tot 12 KM)
zaterdag 9 december 2017 Broekland Sportpark Horsthuis 15.30 uur Duurloop 70 of 90 minuten
maandag 11 december 2017 Raalte Sportpark AV Salland 19.00 uur Interval 10 x 400m
woensdag 13 december 2017 Raalte Sportpark AV Salland 19.00 uur Interval 12 – 15 x 200m
zaterdag 16 december 2017 Luttenberg Sportpark de Achterberg 15.30 uur Duurloop 60 of 80 minuten
maandag 18 december 2017 Raalte Sportpark AV Salland 19.00 uur Wisselduurloop D2 8-12 KM + 5x 100m
woensdag 20 december 2017 Raalte Sportpark AV Salland 19.00 uur Interval 10 x 400m
zaterdag 23 december 2017 Haarle Parkeerplaats de Pas 15.30 uur Duurloop 70 of 90 minuten
maandag 25 december 2017 Geen Training Kerstmis
woensdag 27 december 2017 Raalte Sportpark AV Salland 19.00 uur Interval 12 – 15 x 200m
zaterdag 30 december 2017 Geen Training Ivm crossloop Hoonhorst

* Disclaimer: De kerntraining wordt aangepast aan de betreffende loopgroep. Ook om andere redenen kan de trainer besluiten om af te wijken van het jaarplan. De oefeningen die hier staan zijn slechts een indicatie van wat mogelijk zou kunnen zijn.