Alle berichten van auteur

10e AV Salland crossloop

Op zondag 18 november organiseert AV Salland de 10e AV Salland Crossloop. Start is als vanouds bij het Hoftheater.  Er is bij het Hoftheater beperkte parkeerruimte. Bezoekers en deelnemers uit Raalte en omstreken worden verzocht om zoveel mogelijk met de fiets te komen.

Deelnemers met een startnummer van het Sallands Cross Circuit moeten deze bewaren, overige deelnemers moeten het startnummer direct na het passeren van de finish inleveren.

Inschrijven via deze link.

Het programma voor zondag 18 november:

Afstand

Starttijd

Na-inschrijven

Prijsuitreiking

Kosten
voor-inschrijving

Kosten
na-inschrijving

10 km

10.00 uur

van 9.00 tot 9.30 uur

 11.15 uur

€ 6.00

€ 8.00

3 km

10.10 uur

van 9.00 tot 9.40 uur

10.45 uur

€ 2.00

€ 3.00

2 km

11.20 uur

van 9.30 tot 10.50 uur

11.50 uur

€ 1.00 met medaille

€ 2.00 met medaille

1 km

11.45 uur

van 10.00 tot 11.15 uur

12.15 uur

€ 1.00 met medaille

€ 1.00 met medaille

5 km

12.00 uur

van 10.00 tot 11.30 uur

12.45 uur

€ 6.00

€ 8.00

 

Afstand

Loop

Categorieën

Parcours

Aantal ronden

1 km

Kinderloop

4 t/m 8 jaar

1 km

1

2 km

Jeugdloop

7 t/m 12 jaar

2 km

2

3 km

Jeugdloop

9 t/m 12 jaar
13 t/m 15 jaar

3 km

2

5 km

dames en heren
t/m 39 jaar
40 t/m 49 jaar
vanaf 50 jaar

5 km

1

10 km

dames en heren
t/m 39 jaar
40 t/m 49 jaar
vanaf 50 jaar

10 km

1

 

Scholierencrossloop 2018

Op woensdag 10 oktober wordt de Scholierencrossloop 2018 gehouden op het sportveld van AV Salland op Ramele.

Kinderen uit de groepen 3 t/m 8 van de basisscholen die zijn aangesloten bij de Schoolsportraad Raalte zullen hier aan deelnemen. Inschrijving gaat via mijninschrijving.nl. De kinderen zijn door hun school geïnformeerd.

U bent als toeschouwer van harte welkom. Aanvang is vanaf 14.00 uur.

Programma woensdag 10 oktober
(onder voorbehoud van wijzigingen)

  • 14:15 uur gezamenlijk inlopen
  • 14.30 uur start groep 3
  • 14.45 uur start groep 4
  • 15:00 uur start groepen 5 en 6
  • 15:20 uur start groepen 7 en 8
  •  ±16.00 uur prijsuitreiking

 

AV Salland op Ekiden Heeten

Zaterdag 22 september deden enkele AV Salland teams mee met de Ekiden in Heeten. Niet alleen leden maar natuurlijk ook oud-leden van AV Salland deden mee met deze gezellige loop. De Ekiden is een estafette waarbij 6 lopers 42,195 km lopen oftewel een marathon. En in plaats van een estafettestokje wordt gebruik gemaakt van een tasuki. Dit lint dient kruislings gedragen te worden over de schouder.

Er werden alleen prijzen uitgereikt aan de nr 1 van elke categorie. Het team van Rudy 1.0 van Aco van Elderen won de Ekiden in een tijd van 2 uren 37 minuten en 56 seconden. Een zeer knappe prestatie aangezien ze hiermee een nieuw parcoursrecord hebben gelopen. Het herenteam Rode trein van AV Salland werd 4e in de herencategorie. En AV Salland groep 3 werd 17e van de 19 herenteams.

In de categorie mixed won De Stofzuigers met onder andere Silvo van der Vegte, Joan Nienhuis en Irene Eektimmerman. Bij de dames won het team van DWLoopschool dames team 1. Het vrouwenteam Roze trein van AV Salland werd 3e en zette voor het eerst in de clubgeschiedenis een Ekiden tijd neer.

We hopen dat we volgend jaar met een beter plan kunnen komen. Wellicht kunnen we dan de teams van Aco van Elderen en Dwloopschool verslaan. We zullen het allemaal wel zien. De organisatie van de Ekiden Heeten hartelijk dank en tot volgend jaar.

Op de foto staan Frank Freriks, Joost Koolhof, Patrick Dijk, Mark Groot Bronsvoort, Diederik van de Woestijne en Wilfred Loozeman.

Op de foto staan Elly Jansen, Godelieve Pieper, Romy Egbertzen, Dorien Horenberg, Yvonne Rosenkamp en Iris Benter.

(door Mark Groot Bronsvoort)

Clinic Crosslopen voor jeugd 12 t/m 18 jaar

Ben je tussen de 12 en 18 jaar en wil je goed voorbereid meedoen aan het Sallands Cross Circuit? Doe dan mee aan de clinic crosslopen. De clinic bestaat uit 4 trainingen, die op de zondagochtend op verschillende locaties worden gegeven.
AV Salland trainer Paul Tielbeek leert je alles over wat je moet weten om een crossloop goed te kunnen lopen. De clinic is bedoeld voor wie al minstens 3 kilometer kan hardlopen. De start is op zondag 14 oktober om 10:00 uur op het veld van AV Salland op Ramele. De trainingen duren 1 uur.
Meedoen kost niets, afgezien van het vervoer naar de verschillende locaties.
Wanneer?
Zondag 14 oktober Locatie: AV Salland op Ramele, aanvang: 10:00 uur.
Zondag 21 oktober Locatie: Bos Luttenberg, aanvang: 10:00 uur.
Zaterdag 27 oktober Locatie: Zandkuil Hellendoorn, aanvang: 10:00 uur.
Zondag 4 november Locatie: Haarlerberg, aanvang 10:00 uur.

Na deze clinic sta je goed voorbereid aan de start van de eerste crossloop op zondag 11 november in Haarle.
Heb je nog vragen? Stuur dan een email naar paultielbeek59@gmail.com

Met de bus naar de TCS Amsterdam Marathon

Op zondag 21 oktober wordt de TCS Amsterdam Marathon gehouden. Op dit moment zijn een aantal lopers van AV Salland hiervoor aan het trainen. Voor het vervoer naar Amsterdam gaan we een bus inzetten. Deze zal vertrekken om 6.00 uur vanaf Station Raalte en via Heino en Zwolle naar Amsterdam rijden. Vertrektijd vanuit Amsterdam zal rond 16.00 uur zijn. De kosten zijn 25 euro pp. Heb je interesse om met de bus mee te gaan, laat dit dan even weten aan Harrie Haarman, via mail of app (0613858049).

Ps. Je hoeft natuurlijk niet naar de (halve) marathon, je kunt er ook gewoon een dagje Amsterdam van maken.

Hardloop clinic AV Salland September 2018

Atletiek Vereniging Salland start 5 september 2018 opnieuw met een clinic Hardlopen. Deze clinic is niet alleen geschikt voor de beginnende loper, maar ook voor de wat gevorderde loper die aan zijn techniek wil werken.

Met behulp van een videoanalyse wordt er een loopanalyse gemaakt. Aan de hand hiervan worden oefeningen aangereikt die kunnen helpen je loopstijl te verbeteren.

In de clinic wordt tevens aandacht besteed aan “Bewust hardlopen”. Bewust hardlopen is gericht op ontspannen lopen met minder belasting en levert daardoor een belangrijke bijdrage aan het voorkomen van blessures.

Sportpark RAMELE
De cursus zal worden gegeven op de atletiekbaan van AV Salland, en op locatie in de omgeving van Raalte.

De cursus start met een info/trainingsavond op woensdag 5 september 2018 om19.00 uur in het clubgebouw van AV Salland op Sportpark Ramele.

De laatste training is op 7-11-2018.

De trainingstijden zijn:

Woensdag van 19.00 uur tot 20.30 uur

Zaterdag van 09.00 uur tot 10.30 uur

Kosten:
De kosten zijn € 60,- ( Dit is inclusief een tijdelijke verzekering, trainen met een hartslagmeter, informatie over kleding, schoeisel, voeding, koffie en videoanalyse) Voor leden van AV Salland zijn er geen kosten.

Informatie
Voor informatie kan contact worden opgenomen met Silvo van der Vegte
E: svdvegte@kpnmail.nl
T: 06-20364569

Aanmelding
Het inschrijfformulier staat hier. Nadat u het formulier heeft ingevuld en ondertekend kunt u het scannen (of maak een foto met uw mobiel) en mailen naar svdvegte@kpnmail.nl

De Open Gelders Overijsselse Kampioenschappen

In de voetsporen van Fanny Blankers Koen

Op 12 en 13 juni werden in het Fanny Blankers Koen stadion van Hengelo bij MPM de Open Gelders Overijsselse Kampioenschappen ( OGOK) Meerkamp voor junioren C/D gehouden. Voor AV Salland kwamen Rosalie Binnenpoorte en Cas van der Vegt uit op de zevenkamp en Jill Kleinlugtenbelt op de zeskamp. Er werd uitstekend gepresteerd, hetgeen resulteerde in de verbetering van 18 PR’s en 2 medailles. Cas haalde de vijfde plek, door met name bij het hoogspringen een prima 1.55 m te halen. Rosalie haalde in een constante wedstrijd een keurige derde plek. Voor Jill was er goud. Op alle onderdelen wist ze haar PR te verbeteren of te evenaren en haalde ze met 3360 punten een nieuw clubrecord en voerde ze even de nationale ranglijst op de meerkamp aan. Een geweldige ervaring om in zo’n mooi stadion te mogen strijden. Trainers Jan Blom en Paul Tielbeek konden trots en tevreden zijn op hun atleten.

Voor uitslagen zie: https://www.atletiek.nu

Drie keer goud

Op 9 juni heeft D- junior Jill Kleinlugtenbelt van AV Salland bij de Open Gelders Overijssels kampioenschappen in Ede bij AV Climax 3x goud gehaald bij verspringen (5.01 m), hoogspringen (1.53 m) en 60 meter sprint (8.46 sec). Opnieuw wist ze in haar laatste sprong de zege bij het verspringen binnen te halen. Ook bij het hoogspringen was het tot de laatste sprong spannend, maar wist ze haar rust te bewaren en haalde ze met een verbetering van haar PR met 8 cm de winst. In de serie van de 60 meter sprint, die tijdens het hoogspringen plaatsvond, wist ze zich toch als tijd snelste voor de finale te plaatsen. Vervolgens wordt het hoogspringen weer op gepakt. Deze flexibiliteit en juiste focus is geen verkeerde eigenschap voor een meerkampster. In de Finale 60 meter sprint weet ze nog 1 keer te knallen en haar tijd uit de serie te verbeteren en haar derde goud te halen. Met deze resultaten heeft ze 3 clubrecords ruim verbeterd en staat ze in de top van de nationale ranglijsten bij de meisjes junioren-D. Na haar goud op de meerkamp over 6 onderdelen tijdens de Open Gelders Overijssels Kampioenschappen in het FBK stadion, op de onderdelen 60 meter horden, hoogspringen, speerwerpen, kogelstoten, verspringen en de 600 meter, ligt ze op koers voor haar olympische droom. Daar kun je als trainer trots op zijn.

Voor uitslagen zie: https://www.atletiek.nu

15 juni sportevenement AV Salland

Rick van den Ende, stagiair bij AV Salland organiseert op vrijdag 15 juni een sportevenement.  Hieronder de uitnodiging van Rick.

Hallo beste sporters,

Voor wie mij nog niet kent, mijn naam is Rick van den Ende en ik loop mijn stage voor de opleiding Sport en Bewegen hier bij AV Salland.

Voor mijn opleiding moet ik een sport evenement  organiseren.

Ik wil graag een middag organiseren met een coopertest, een 1000 meter en een 100m sprint. Iedereen mag hier aan mee doen!

Je kunt hiermee je persoonlijke tijdrecord verbeteren.

Als je het clubrecord verbeterd word je ook met je categorie en naam op de AV Salland site vermeld. (Je kan deze tijden niet mee nemen naar echte wedstrijden)

Ik heet jullie graag welkom op vrijdag 15 juni!

Tijden:
Coopertest begint om: 18:30
1000 meter begint om: 18:55
100 meter sprint begint om: 19:15

Plaats:
Baan AV Salland Ramele

Je kunt je hier aanmelden!

highlights ALV 2018

Op woensdag 16 mei is de jaarlijkse algemene ledenvergadering gehouden. De opkomst was boven verwachting. Hieronder een aantal punten uit de ALV.

  • minder contributie inkomsten door dalend aantal leden.
  • minder kosten aan afdracht atletiekunie, trainers en  huur.
  • kascommissie merkt op dat we trots mogen zijn op onze penningmeester.
  • AVG ook bij AV Salland een hot item
  • plannen voor sponsoring zijn toegelicht, opzetten beheersgroep sponsorgelden.
  • Yvonne Rosenkamp toegetreden tot bestuur (als secretaris).
  • Arie van der Lee vervult nog één jaar de rol van voorzitter (echt waar).
  • contributie stijgt licht vanwege verhoging bijdrage Atletiekunie.
  • leden die on hold staan in de ledenadministratie gaan 2,50 euro per maand betalen om de kosten aan de Atletiekunie te dekken.
  • de looptrainingen worden niet verplaatst naar de dinsdag en donderdagavond. Er zitten teveel haken en ogen aan.

Na het officiële gedeelte volgde het informele gedeelte, hierin hebben Yvonne Rosenkamp en Silvo van der Vegte fraai uitgebeeld welke energiesystemen lopers gebruiken en wat verantwoorde voeding is na het sporten.