Categoriearchief: Nieuws

AV Salland Crossloop

Op zondag 17 november wordt alweer de elfde AV Salland Crossloop gehouden. Deze loop wordt georganiseerd door de leden van de atletiekvereniging Salland.
De start van de loop is bij het Hoftheater in Raalte en het parcours is voor 90% onverhard.
Het parcours loopt voor een groot gedeelte door de bossen rondom ’t Reelaer.
Het programma is als volgt:

Afstand Starttijd Na-inschrijven Prijsuitreiking Kosten voor-inschrijving Kosten na-inschrijving
10 km 10.00 uur van 9.00 tot 9.30 uur 11.15 uur 7 euro 8 euro
2,5 km 10.10 uur van 9.00 tot 9.40 uur 10.45 uur 2 euro met medaille 3 euro met medaille
1 km 11.20 uur van 9.30 tot 10.50 uur 11.50 uur 1 euro met medaille 2 euro met medaille
5 km 11.45 uur van 10.00 tot 11.15 uur 12.30 uur 7 euro 8 euro

Voor-inschrijven kan via mijninschrijving.nl

Meer info over de AV Salland Crossloop en het Sallands Crosscircuit vind u hier.

Bijdrage voor Bevrijdingsloop 2020

Volgend jaar gaan lopers van AV Salland het bevrijdingsvuur ophalen in Normandië. Om dit financieel mogelijk te maken worden wordt er tijdens de inschrijving gevraagd of u een bijdrage wilt doen. Iedere euro is welkom.

AED AV Salland 24 uur per dag beschikbaar

Vanaf heden beschikt AV Salland over een AED. Deze is bevestigd aan de buitengevel en voor iedereen toegankelijk.

De AED is ook aangemeld bij HartslagNu. Uiteraard hopen wij dat we hem nooit nodig zullen hebben. Weet echter dat er dus een AED op Ramele 24 uur per dag beschikbaar is.

Doneer voor Bevrijdingsloop bij inschrijven AV Salland Crossloop

In 2020 gaan lopers van AV Salland het bevrijdingsvuur ophalen in Normandië en in estafette naar Raalte brengen. Om dit mogelijk te maken kunnen lopers tijdens het inschrijven voor de AV Salland Crossloop een donatie doen. Onder het mom van ‘alle kleine beetjes helpen’ zijn we zeer blij met iedere donatie.

Meer info over de loop op de site van het Sallandscrosscircuit.

Inschrijven via mijninschrijving.nl.

Scholierencrossloop succesvol verlopen

Op woensdag 9 oktober werd de scholierencrossloop gehouden op het veld van AV Salland. Bijna 100 kinderen uit de groepen 3 t/m 8 van de basisscholen in de gemeente Raalte streden om zo snel mogelijk over de finish te komen. De kinderen uit de groepen 3 en 4 liepen 500 meter. De groepen 5 en 6 1000 meter en de leerlingen uit de groepen 7 en 8 2000 meter. De leerlingen van de Antoniusschool waren het meest succesvol en mochten de prijs voor beste school mee terug naar Mariënheem nemen.

De weersverwachting was niet best maar gelukkig bleef het droog en brak zelfs de zon nog even door.

Heel veel foto’s vind je op onze Facebookpagina.

Volgend jaar is er weer een Scholierencrossloop.

Instructie Ostacle rig

Afgelopen week hebben alle trainers van AV Salland een bijscholing/instructie gevolgd voor het gebruik van de Obstacle rig. Met dit mooie outdoor toestel kunnen diverse oefeningen worden uitgevoerd. Bij AV Salland zal deze voornamelijk worden ingezet voor oefeningen voor de romp stabiliteit. D.m.v. diverse acties afgelopen jaar heeft AV Salland geld ingezameld om dit outdoor toestel toe te voegen aan hun trainingsaccommodatie.

Voor de leden van de loopgroepen is dit een leuke afwisselingen op de traditionele oefeningen en  ook bij de junioren van de baan atletiek kunnen ze de Obstacle rig inzetten voor diverse doeleinden. Denk hierbij ook aan bijvoorbeeld krachttraining t.b.v. de werp onderdelen.

Onder een stralend zonnetje zag het er allemaal simpel uit maar dat was toch lastiger dan gedacht.  Dus de trainers gaan de komende tijd eerst hun eigen vaardigheden uitbreiden en vervolgens zullen de leden er ook aan moeten geloven.

Heb je belangstelling in trainen bij AV Salland? Mail dan naar info@avsalland.nl.

Nieuwe clinic hardlopen start in september

Atletiek Vereniging Salland start op 4 september 2019 opnieuw met een clinic Hardlopen. Deze clinic is niet alleen geschikt voor de beginnende loper, maar ook voor de wat gevorderde loper die aan zijn techniek wil werken.
Tijdens de clinic wordt er gebruik gemaakt van een videoanalyse. Aan de hand hiervan worden specifieke oefeningen aangereikt die jou helpen de looptechniek te verbeteren.

Sportpark Ramele

De cursus zal worden gegeven op de atletiekbaan van AV Salland en op locatie in de omgeving van Raalte.
De cursus start met een info/trainingsavond op woensdag 4 september 2019 om 19.00 uur in het clubgebouw van AV Salland aan de Hammerweg in Raalte.
De laatste training is op 16-10-2019. Hierna kun je aansluiten bij een reguliere hardloopgroep van AV Salland.

De trainingstijden

Woensdag van 19.00 uur tot 20.30 uur
Zaterdag van 09.00 uur tot 10.30 uur

Kosten

De kosten zijn €60,- ( Dit is inclusief een tijdelijke verzekering, trainen met een hartslagmeter, informatie over kleding, schoeisel, voeding, koffie en videoanalyse) Voor leden van AV Salland zijn er geen extra kosten.

Informatie

Voor informatie kan contact worden opgenomen met Silvo van der Vegte
E: svdvegte@kpnmail.nl
T: 06-20364569

Aanmelding

U kunt zich aanmelden via de site mijninschrijving.nl of stuur een mail aan svdvegte@kpnmail.nl . U ontvangt dan het aanmeldingsformulier.
Nadat u het formulier heeft ingevuld en ondertekend kunt u het scannen en mailen naar svdvegte@kpnmail.nl

AV Salland verzorgt hersteltraining voor Afrikaanse toppers

Speciaal voor de Afrikaanse atleten die de driedaagse cursus natuurlijke veehouderij volgen (zie bericht in De Stentor), verzorgt Atletiekvereniging Salland op maandag 17 juni een hersteltraining bij De Maathoeve in Heeten. Wij zijn gevraagd door de organisatie van de Zwolse halve marathon en de manager van de Afrikanen. De route zal bijna geheel onverhard zijn.

De hersteltraining begint om 20.15 uur en is ook bedoeld voor leden van AV Salland. Ook atleten die weleens een proeftraining willen volgen, zijn van harte welkom. Zij krijgen dan de kans om eens op te trekken met Afrikaanse toppers, maar moeten zich wel even opgeven.

Opgeven kan door een e-mail te sturen naar secretariaat@avsalland.nl

Waarom hardlopers havermout moeten eten

Vetten en suikers. Dat zijn je twee brandstoffen. Maar verwar de term ‘suikers’ niet met de snelle suikers in snoep of sportdrank. Door deze sprintende koolhydraten krijg je na een piek, al snel een dip. Terwijl je met langzame suikers, zelf een eindsprint naar de finish maakt. Zonder gelletjes tussendoor. Wil jij dat ook? Probeer dan het duurloopontbijt recept: bomvol trage energie, waar jij snel van gaat lopen.
Lees verder Waarom hardlopers havermout moeten eten