Alle berichten van auteur

Hardloop clinic AV Salland September 2018

Atletiek Vereniging Salland start 5 september 2018 opnieuw met een clinic Hardlopen. Deze clinic is niet alleen geschikt voor de beginnende loper, maar ook voor de wat gevorderde loper die aan zijn techniek wil werken.

Met behulp van een videoanalyse wordt er een loopanalyse gemaakt. Aan de hand hiervan worden oefeningen aangereikt die kunnen helpen je loopstijl te verbeteren.

In de clinic wordt tevens aandacht besteed aan “Bewust hardlopen”. Bewust hardlopen is gericht op ontspannen lopen met minder belasting en levert daardoor een belangrijke bijdrage aan het voorkomen van blessures.

Sportpark RAMELE
De cursus zal worden gegeven op de atletiekbaan van AV Salland, en op locatie in de omgeving van Raalte.

De cursus start met een info/trainingsavond op woensdag 5 september 2018 om19.00 uur in het clubgebouw van AV Salland op Sportpark Ramele.

De laatste training is op 7-11-2018.

De trainingstijden zijn:

Woensdag van 19.00 uur tot 20.30 uur

Zaterdag van 09.00 uur tot 10.30 uur

Kosten:
De kosten zijn € 60,- ( Dit is inclusief een tijdelijke verzekering, trainen met een hartslagmeter, informatie over kleding, schoeisel, voeding, koffie en videoanalyse) Voor leden van AV Salland zijn er geen kosten.

Informatie
Voor informatie kan contact worden opgenomen met Silvo van der Vegte
E: svdvegte@kpnmail.nl
T: 06-20364569

Aanmelding
Het inschrijfformulier staat hier. Nadat u het formulier heeft ingevuld en ondertekend kunt u het scannen (of maak een foto met uw mobiel) en mailen naar svdvegte@kpnmail.nl

De Open Gelders Overijsselse Kampioenschappen

In de voetsporen van Fanny Blankers Koen

Op 12 en 13 juni werden in het Fanny Blankers Koen stadion van Hengelo bij MPM de Open Gelders Overijsselse Kampioenschappen ( OGOK) Meerkamp voor junioren C/D gehouden. Voor AV Salland kwamen Rosalie Binnenpoorte en Cas van der Vegt uit op de zevenkamp en Jill Kleinlugtenbelt op de zeskamp. Er werd uitstekend gepresteerd, hetgeen resulteerde in de verbetering van 18 PR’s en 2 medailles. Cas haalde de vijfde plek, door met name bij het hoogspringen een prima 1.55 m te halen. Rosalie haalde in een constante wedstrijd een keurige derde plek. Voor Jill was er goud. Op alle onderdelen wist ze haar PR te verbeteren of te evenaren en haalde ze met 3360 punten een nieuw clubrecord en voerde ze even de nationale ranglijst op de meerkamp aan. Een geweldige ervaring om in zo’n mooi stadion te mogen strijden. Trainers Jan Blom en Paul Tielbeek konden trots en tevreden zijn op hun atleten.

Voor uitslagen zie: https://www.atletiek.nu

Drie keer goud

Op 9 juni heeft D- junior Jill Kleinlugtenbelt van AV Salland bij de Open Gelders Overijssels kampioenschappen in Ede bij AV Climax 3x goud gehaald bij verspringen (5.01 m), hoogspringen (1.53 m) en 60 meter sprint (8.46 sec). Opnieuw wist ze in haar laatste sprong de zege bij het verspringen binnen te halen. Ook bij het hoogspringen was het tot de laatste sprong spannend, maar wist ze haar rust te bewaren en haalde ze met een verbetering van haar PR met 8 cm de winst. In de serie van de 60 meter sprint, die tijdens het hoogspringen plaatsvond, wist ze zich toch als tijd snelste voor de finale te plaatsen. Vervolgens wordt het hoogspringen weer op gepakt. Deze flexibiliteit en juiste focus is geen verkeerde eigenschap voor een meerkampster. In de Finale 60 meter sprint weet ze nog 1 keer te knallen en haar tijd uit de serie te verbeteren en haar derde goud te halen. Met deze resultaten heeft ze 3 clubrecords ruim verbeterd en staat ze in de top van de nationale ranglijsten bij de meisjes junioren-D. Na haar goud op de meerkamp over 6 onderdelen tijdens de Open Gelders Overijssels Kampioenschappen in het FBK stadion, op de onderdelen 60 meter horden, hoogspringen, speerwerpen, kogelstoten, verspringen en de 600 meter, ligt ze op koers voor haar olympische droom. Daar kun je als trainer trots op zijn.

Voor uitslagen zie: https://www.atletiek.nu

15 juni sportevenement AV Salland

Rick van den Ende, stagiair bij AV Salland organiseert op vrijdag 15 juni een sportevenement.  Hieronder de uitnodiging van Rick.

Hallo beste sporters,

Voor wie mij nog niet kent, mijn naam is Rick van den Ende en ik loop mijn stage voor de opleiding Sport en Bewegen hier bij AV Salland.

Voor mijn opleiding moet ik een sport evenement  organiseren.

Ik wil graag een middag organiseren met een coopertest, een 1000 meter en een 100m sprint. Iedereen mag hier aan mee doen!

Je kunt hiermee je persoonlijke tijdrecord verbeteren.

Als je het clubrecord verbeterd word je ook met je categorie en naam op de AV Salland site vermeld. (Je kan deze tijden niet mee nemen naar echte wedstrijden)

Ik heet jullie graag welkom op vrijdag 15 juni!

Tijden:
Coopertest begint om: 18:30
1000 meter begint om: 18:55
100 meter sprint begint om: 19:15

Plaats:
Baan AV Salland Ramele

Je kunt je hier aanmelden!

highlights ALV 2018

Op woensdag 16 mei is de jaarlijkse algemene ledenvergadering gehouden. De opkomst was boven verwachting. Hieronder een aantal punten uit de ALV.

  • minder contributie inkomsten door dalend aantal leden.
  • minder kosten aan afdracht atletiekunie, trainers en  huur.
  • kascommissie merkt op dat we trots mogen zijn op onze penningmeester.
  • AVG ook bij AV Salland een hot item
  • plannen voor sponsoring zijn toegelicht, opzetten beheersgroep sponsorgelden.
  • Yvonne Rosenkamp toegetreden tot bestuur (als secretaris).
  • Arie van der Lee vervult nog één jaar de rol van voorzitter (echt waar).
  • contributie stijgt licht vanwege verhoging bijdrage Atletiekunie.
  • leden die on hold staan in de ledenadministratie gaan 2,50 euro per maand betalen om de kosten aan de Atletiekunie te dekken.
  • de looptrainingen worden niet verplaatst naar de dinsdag en donderdagavond. Er zitten teveel haken en ogen aan.

Na het officiële gedeelte volgde het informele gedeelte, hierin hebben Yvonne Rosenkamp en Silvo van der Vegte fraai uitgebeeld welke energiesystemen lopers gebruiken en wat verantwoorde voeding is na het sporten.

4 gediplomeerde trainers rijker

Sinds zaterdag 21 april jl. heeft AV Salland er 4 enthousiaste zelfstandige baanatletiek trainers bij!

Op deze zonnige zaterdag hebben Sandra van Til, Jorien Kranendijk, Andor van Gurchom en Nomi Kramer hun praktijk examen BBAT niveau 3 afgelegd bij AV Cialfo in Epe.
Voor Sandra en Andor was dit een extra moeilijkheid omdat zij de vooropleiding niveau 2 hebben overgeslagen. Chapeau voor hun inzet en doorzettingsvermogen!!
Op de ochtend kwamen Sandra en Jorien in actie met hun groepje enthousiaste leden. Ieder moest een kern training verzorgen en een warming up of cooling down. Tussen de 2 examens door was er voor de atleetjes natuurlijk drinken met wat lekkers. Ook ‘s middags toen Nomi en Andor in actie kwamen en de temperatuur wat opliep werd er goed meegedaan en was iedereen blij met de ranja en lekkers tussendoor.
Na afloop kregen alle atleetjes een ijsco aangeboden van collega vereniging AV Cialfo en was er chips van AV Salland!
Alle trainers kregen na hun praktijkexamen te horen of ze geslaagd waren en gelukkig was dit voor iedereen een POSITIEF bericht!
Nu kunnen ze ‘vlieguren’ gaan maken en verdere ervaring opdoen.
Wij wensen Sandra, Jorien, Andor en Nomi veel succes in hun trainers carrière en zijn blij dat ons trainersgilde weer wat is uitgebreid.
GEFELICITEERD allen namens AV SALLAND!

jaar lang gratis lidmaatschap Salland Zorgverzekeringen

Iedereen die een zorgverzekering bij Salland Zorgverzekering heeft afgesloten doet mee aan de Salland Clubactie. AV Salland doet mee met deze actie. Zodoende maak je kans op een jaar gratis lidmaatschap bij je vereniging. Frank Freriks heeft een jaar lang gratis lidmaatschap gekregen omdat hij verzekerd is bij Salland zorgverzekeringen. Namens AV Salland gefeliciteerd.

AV Salland op Strava

Menig hardloper maakt gebruik van een sporthorloge om zijn prestaties te monitoren. Dit zijn vooral horloges van de grote merken als Suunto, Polar, TomTom en Garmin. Maar ook zijn er lopers die gebruikmaken van een app op hun mobiel, zoals Runkeeper of Strava. Lopers met een sporthorloge kunnen hun trainingen synchroniseren met deze apps.

Op strava.com is er nu een club aangemaakt met de naam van onze vereniging.  Maak jij gebruik van Strava wordt dan lid van onze club. Op de startpagina van deze site houden we bij hoeveel kilometer de leden van AV Salland per week hebben gelopen. Dit zie je rechts onderaan op deze website.  De club is alleen voor leden van AV Salland en is een manier om elkaar te motiveren en inspireren.

Op dit moment zijn er vijf leden, dus kom erbij!

Let op! Wanneer je een account aanmaakt op Strava en je gaat je trainingen en wedstrijden vastleggen, lees dan ook even deze informatie over privacy.

In laatste sprong naar zilver


Tijdens de Nationale Indoor Atletiek wedstrijden voor C/D junioren 2018 dit weekend in Omnisport Apeldoorn, hebben de atleten van AV Salland uit Raalte prima prestaties geleverd. PR’s werden verbeterd en er werd zilver gehaald.
Het was nog even spannend of de wedstrijd door kon gaan, als gevolg van de stormschade die ook Omnisport trof , maar gelukkig konden de 4 atleten van AV Salland op hun 2 beste onderdelen uitkomen.
Noah Schotman MJD1 haalde op de 60 m Horden (13.00 sec) en Kogel 2 Kg (7,34 m) 2 PR’s.
Cas van der Vegt JJD2 haalde op de 60 m Sprint (8.90 sec) met een PR de halve finale en wist bij het Hoogspringen met een sprong van 1,45 m een gedeelde zesde plaats te halen.
Rosalie Binnenpoorte MJC1 kwam uit op de 60 m Horden (10.28 sec) en 60 m Sprint (8,77 sec) en miste op een honderdste van een seconde de halve finale 60 m Horden, maar verbeterde wel ruim haar PR.
Jill Kleinlugtenbelt MJD2 sprintte op de 60 m (8.73 sec) in een sterk veld naar de halve finale. Bij het verspringen plaatste Jill zich als tweede voor de finale met een sprong van 4,56 m in haar derde poging. In de finale van zes sprongen, kwam ze in de eerste 5 sprongen te kort voor een podiumplaats, maar in haar laatste poging, wist ze met een sprong van 4,60 m toch zilver te pakken.
Het was het derde zilver voor Jill bij verspringen op een Nationaal podium.

Flessenactie 2018

De flessenactie op zaterdag 6 jan. was opnieuw een succes. 25 pupillen en junioren gingen enthousiast op pad met hun ouders ( 7 ) om in Raalte Noord de lege statiegeld flessen op te halen. Ze kwamen dan ook met volle tassen en auto’s terug. Geweldig. Totaal is er voor € 684,90 opgehaald. Al een mooi begin van een Monkey bar waar elk lid van AVS tijdens de training gebruik van kan gaan maken.

Daarnaast hebben we de flessendoppen gedoneerd aan een stichting die blindengeleidehonden opleidt.

Namens de organisatie bedankt voor jullie inzet.

Commissie flessenactie